Avtor: Irina Zajtseva Izdatel'stvo: Eksmo, 2008 g.
Integral'nyj pereplet, 192 str.
ISBN   978-5-699-28765-9
Format: 70x100/16 Appetitnaya figura za 20 minut v den'? Eto real'no!
Predlagaemaya programma ne soderzhit slozhnykh elementov, no ochen' effektivna i pod silu zhenshchinam lyubogo vozrasta.
Stoit li tratit' dragotsennye chasy na poseshchenie gruppovykh zanyatij v sportklube, esli, kak pravilo, gruppa formiruetsya bez ucheta urovnya podgotovki klienta? Ne luchshe li vybrat' posil'nuyu programmu dlya zanyatij sportom na domu? Regulyarnye i pravil'no vystroennye zanyatiya dadut vam ne men'shij fitnes-effekt, chem pri poseshchenii kluba.
Poshagovye illyustrirovannye instruktsii pozvolyat bezoshibochno i s vysokim KPD vypolnyat' vse uprazhneniya. Vy samostoyatel'no zastavite organizm szhigat' zhir na energiyu!
Vypolnenie predlagaemykh kompleksov uprazhnenij stanet dlya vas luchshej profilaktikoj gipertonii, diabeta, serdechno-sosudistykh zabolevanij, artrita, raka grudi. Vy izbavites' ot bessonnitsy, uluchshite reaktsiyu, sformiruete psikhologicheskuyu ustojchivost' i vynoslivost', da i ot zanyatij seksom nauchites' poluchat' bol'shee udovol'stvie.