Avtor: Sitel' Anatoliy Boleslavovich Odnoobraznaya fizicheskaya nagruzka sovremennogo cheloveka, prakticheski lyuboy sport i dazhe voshedshaya v privichku utrennyaya zaryadka privodyat k tyazhelim posledstviyam i vizivayut zabolevaniya i deformacii pozvonochnika i sustavov. Vipolnyaya obichnuyu gimnastiku, mi ukreplyaem mishci zhivota, ruk i nog. Odnovremenno mishci spini priobretayut chrezmernuyu plotnost', vipryamlyaya fiziologicheskie izgibi pozvonochnika i deformiruya ego. V rezul'tate postoyannogo mishechnogo napryazheniya stradayut sosudi, zazhatie v tiskah spazmirovannih mishc, narushaetsya krovosnabzhenie razlichnih organov i razvivayutsya zabolevaniya.
Anatoliy Sitel' predlagaet chitatelyu original'noe reshenie zadachi ukrepleniya zdorov'ya i podderzhaniya organizma v horoshey forme. V knige opublikovan razrabotanniy im kompleks principial'no novoy po svoey suti ezhednevnoy gimnastiki, napravlennoy na rasslablenie skeletnih mishc. V knige opublikovan takzhe unikal'niy kompleks uprazhneniy dlya profilaktiki zabolevaniy sosudov golovnogo mozga.
Proydya opublikovanniy v knige samodiagnosticheskiy test, vi smozhete sostavit' dlya sebya iz predlozhennih uprazhnenii individual'niy kompleks gimnastiki. Vipolnyaya takuyu gimnastiku regulyarno, vi budete svoevremenno i effektivno likvidirovat' zastoynie ochagi v organizme i predotvratite razvitie zabolevanii.
Gimnastikoy buduschego - umnoy gimnastikoy, iscelyayuschey cheloveka i podderzhivayuschey ego organizm v stabil'no horoshey forme, dolzhno stat' vozdeystvie, prezhde vsego na skeletnie mishci. I vozdeystvie eto dolzhno bit' rasslablyayuschim! Imenno takuyu gimnastiku avtor predlagaet vam nachat' osvaivat' uzhe segodnya. ISBN: 978-5-85407-058-4
Izdatel'stvo: Metafora
God vipuska: 2009
Stranic: 128 (Ofset)
Tip oblozhki: obl - myagkiy pereplet (kreplenie skrepkoy ili kleem)
Razmeri: 213x140x5 mm